Đau xương khớp là một triệu chứng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi. Đau xương khớp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như viêm khớp, thoái hóa khớp, gout, loãng xương,… Để điều trị và phòng ngừa đau xương khớp, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Có những loại thực phẩm tốt cho xương khớp, nhưng cũng có những loại thực phẩm nên tránh. Vậy đau xương khớp có nên ăn thịt gà không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Đau xương khớp có nên ăn thịt gà không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây

Ta cùng tìm hiểu vai trò của thịt gà đối với xương khớp trước khi trả lời câu hỏi đau xương khớp có nên ăn thịt gà không?

Thịt gà là một loại thực phẩm rất phổ biến trong mỗi bữa ăn của người Việt. Thịt gà có nhiều cách chế biến khác nhau, từ luộc, hầm, hấp, chiên, nướng, quay,… đến các món ăn truyền thống như gà ác tiềm thuốc bắc, gà nấu măng, gà xào sả ớt,… Thịt gà không chỉ ngon miệng, mà còn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, axit amin, vitamin và khoáng chất, có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn thịt gà, đặc biệt là người bị đau xương khớp. Theo các nghiên cứu khoa học, trong thịt gà có chứa rất nhiều kẽm, có thể khiến cấu trúc sụn bị phá vỡ. Vì vậy, những bệnh nhân đang mắc bệnh xương khớp nếu ăn thịt gà, các cơn đau nhức sẽ trở nên dữ dội hơn. Đặc biệt người lớn tuổi bị đau nhức xương khớp tốt nhất không nên ăn thịt gà.

Đau xương khớp có nên ăn thịt gà không? Cùng trả lời nhé

Trả lời cho câu hỏi đau xương khớp có nên ăn thịt gà không, các chuyên gia cho rằng bạn nên ăn ít thịt gà. Bởi ăn nhiều thịt gà sẽ làm tăng cảm giác đau nhức và nhanh chóng viêm nhiễm vùng xương khớp bị đau. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn ăn thịt gà, bạn nên lựa chọn những bộ phận và cách chế biến thích hợp.

Theo các chuyên gia, người bị đau xương khớp vẫn có thể ăn thịt gà

Theo các chuyên gia, người bị đau xương khớp vẫn có thể ăn thịt gà, nhưng nên chọn phần ức gà. Ức gà cung cấp lượng calo không quá cao, nhiều protein và ít chất béo. Trong ức gà còn có nhiều photpho – một chất rất tốt cho xương của bạn. Bạn nên chế biến ức gà thành những món hầm, hấp, luộc, hạn chế việc chiên nướng để giảm thiểu tối đa nguy cơ ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh.

Ngược lại, bạn nên tránh ăn những bộ phận có nhiều chất béo và calo như đùi và da gà. Chúng có thể khiến bạn tăng cân, càng tạo áp lực cho các khớp xương. Ngoài ra, nếu những bộ phận này chế biến bằng cách chiên, rán, nướng, quay thì nguy cơ gây đau nhức xương khớp còn nghiêm trọng hơn. Các cách chế biến này có một điểm chung là làm chín thức ăn trên lửa ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra chất AGE. Hợp chất này khi đi vào các ngóc ngách của cơ thể, làm tổn thương các mô lành, trong đó bao gồm cả xương khớp khiến cho những cơn đau đang sẵn có trở nên tồi tệ hơn.

Lời khuyên cho người bị đau xương khớp

Ngoài việc hạn chế ăn thịt gà, người bị đau xương khớp còn nên chú ý đến những điều sau:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và phục hồi xương khớp.
• Tránh ăn những thực phẩm gây viêm, như đồ chiên, đồ ngọt, đồ uống có ga, cà phê, rượu bia, thịt đỏ, hải sản,…
• Uống đủ nước, duy trì cân nặng lý tưởng, không hút thuốc lá, không làm lạnh vùng xương khớp bị đau.

Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh

• Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh, như đi bộ, bơi lội, yoga, thư giãn cơ bắp,…
• Điều trị bệnh xương khớp theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc hoặc các phương pháp dân gian không rõ nguồn gốc.
• Bổ sung Glucosamine Avocado 1500 người bạn đồng hành của xương khớp

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khớp. Hiểu được rằng khớp là một bộ phận quan trọng giúp cơ thể vận động linh hoạt và thoải mái? Nhưng khi tuổi tăng, khớp bị thoái hóa, sụn khớp bị mòn, gây ra các triệu chứng như đau nhức, cứng khớp, khó chịu. Để bảo vệ và phục hồi khớp, bạn cần bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sụn khớp. Và GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 là sản phẩm hoàn hảo cho bạn.

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 là lựa chọn hàng đầu của hơn 1000+ khách hàng vì nó có những ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm cùng loại. GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 chứa Glucosamin sulphat 2KCl và Bột bơ/ đậu nành không xà phòng hóa, hai thành phần hiệu quả nhất giúp bảo vệ và phục hồi xương khớp được kết hợp với nhau. Ngoài ra, sản phẩm còn có thêm Vỏ nang Gelatin, MSM, chất độn ( tinh bột ngô), chất chống đông vón (Magnesi stearate, Silicon dioxyd), Collagen type II… để tăng cường hiệu quả và đảm bảo chất lượng.

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp và giúp khớp vận động linh hoạt mà không bị bào mòn sụn. Giúp xương khớp chắc khỏe, kích thích tế bào sụn sản xuất, ức chế enzym phá hủy sụn khớp và giảm sự hình thành các gốc oxy tự do. Giúp phục hồi các chấn thương như trật khớp, gãy xương, đau, nhức mỏi,… Cải thiện nhanh chóng các chấn thương do chơi thể thao, mang vác vật nặng gây ra. Tác dụng giảm đau, giảm sự tấn công của các cơn đau khớp. Kết hợp 2 nhóm chống thoái hoá chậm đạt hiệu quả nhanh chóng và tốt hơn so với những dòng sản phẩm khác trên thị trường.

Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp được đăng ký theo số: 230002024/PCBA-HN của Bộ y tế. Được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, tiêu chuẩn ISO, HACCP. Các chứng nhận này đều đảm bảo rằng quá trình sản xuất được thực hiện theo các quy tắc nghiêm ngặt và đáp ứng các yêu cầu khắt khe, đồng thời đảm bảo rằng sản phẩm có chất lượng cao và an toàn cho sức khỏe của người tiêu dùng.

Sản phẩm được bán tại website, fanpage và các nhà thuốc trên toàn quốc. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ chuyên gia qua tổng đài 0929.273.888 để được giải đáp nhanh nhất.

GLUCOSAMINE AVOCADO 1500 – Dành cho người người vận động nặng nhọc có khả năng nguy cơ thoái hóa khớp. Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi xương khớp. Người bị thoái hóa đốt sống cổ, ngực, lưng, khớp vai, khớp gốiSản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia, tiến sĩ đầu ngành về sức khỏe xương khớp. Là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp được đăng ký theo số: 230002024/PCBA-HN của Bộ y tế. Được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, tiêu chuẩn ISO, HACCP. Sản phẩm được phân phối bởi công ty Cổ phần thảo dược thiên nhiên Việt Nam (VNH Pharma). Website: Dr.Dung (glucosaminavocado.com) Hotline: 0929.273.888