Nguyên nhân gây thoái hóa khớp
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở người cao tuổi là một vấn đề phức tạp, liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau. Tuổi tác là nguyên nhân chính, vì khi tuổi càng cao, hiện tượng lão hóa các cơ quan, bao gồm cả khớp xương, càng mạnh mẽ. Sự lão hóa này dẫn đến sụn khớp bị hao mòn và thoái hóa. Bên cạnh đó, các yếu tố thuận lợi như di truyền, béo phì, và các vi chấn thương xảy ra thường xuyên ở khớp cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Một số bệnh lý khớp khác như viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng khớp, hoặc các chấn thương mạnh tại khớp cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp.
Các triệu chứng chính của bệnh
Thoái hóa khớp có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là những triệu chứng chính thường gặp:
- Đau tại khớp bị thoái hóa: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất và là triệu chứng chính khiến bệnh nhân phải tìm cách giảm đau. Đau khớp có tính chất cơ học, tăng lên khi đi lại vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Đối với thoái hóa khớp gối, bệnh nhân thường đau khi đi lại, đứng lên ngồi xuống. Nếu bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, các động tác như cúi xuống, đứng lên, quay ngang đều gây đau, đôi khi có thể gây đau lan xuống chân do thần kinh bị chèn ép.
- Cứng khớp buổi sáng: Bệnh nhân thường cảm thấy khớp cứng và khó vận động khi ngủ dậy. Triệu chứng này thường giảm sau khi khớp được vận động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian ngắn, thường dưới 30 phút.
- Lạo xạo khớp khi cử động: Người bệnh có thể nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc cảm giác cộm cứng khi cử động khớp.
- Biến dạng khớp: Ở giai đoạn nặng, thoái hóa khớp có thể gây biến dạng khớp, hạn chế hoặc mất hoàn toàn khả năng vận động khớp.
Để chẩn đoán thoái hóa khớp, bác sĩ thường yêu cầu chụp X-quang xương khớp để phát hiện các tổn thương như hẹp khe khớp, gai xương ở rìa, đặc xương dưới sụn. Ngoài ra, các xét nghiệm máu, xét nghiệm dịch khớp, chụp cộng hưởng từ khớp, và siêu âm khớp cũng có thể được thực hiện để xác định và phân biệt với các bệnh lý khớp khác như viêm khớp dạng thấp, gout, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp phản ứng, và lao khớp.
Phòng và điều trị thoái hóa khớp
Để phòng ngừa thoái hóa khớp, người cao tuổi nên duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý bao gồm ăn uống, đi lại, và tập luyện nhẹ nhàng. Các biện pháp cụ thể bao gồm:
- Tập luyện đều đặn: Chơi thể thao, đi bộ, bơi lội và các bài tập nhẹ nhàng khác giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hạn chế các hoạt động nặng và quá sức, đặc biệt là những động tác có thể làm lệch trục khớp và cột sống.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất như protein, canxi, vitamin D, và các vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
- Tránh tình trạng bất động khớp:** Duy trì chế độ tập luyện và phục hồi chức năng đều đặn, tránh việc bất động khớp (trừ giai đoạn viêm cấp) để ngăn ngừa tình trạng cứng khớp, giảm tiết dịch khớp, xơ hóa dây chằng, teo cơ, loãng xương, và mất chức năng khớp.
Ngoài các biện pháp không dùng thuốc, hiện nay còn có các loại thuốc và thực phẩm chức năng giúp phòng và điều trị thoái hóa khớp hiệu quả như glucosamine sulfate, chondroitin sulfate, diacerin, piascledine, và các loại khác. Trong các đợt tiến triển của thoái hóa khớp, khi bệnh nhân đau nhiều, cần sử dụng các biện pháp giảm đau phù hợp. Nên đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để được kê đơn thuốc giảm đau đúng chỉ định hoặc tiêm chống viêm nội khớp. Tránh sử dụng các thuốc giảm đau không rõ nguồn gốc và lạm dụng thuốc giảm đau.
Thoái hóa khớp là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là ở người cao tuổi. Tuy nhiên, với chế độ sinh hoạt và tập luyện hợp lý, cùng với việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như TPBVSK Glucosamine Avocado 1500 , chúng ta có thể phòng ngừa và làm chậm tiến trình thoái hóa khớp, giữ cho khớp luôn khỏe mạnh và linh hoạt. TPBVSK Glucosamine Avocado 1500 cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sụn khớp, giúp tăng cường và duy trì sức khỏe khớp xương. Hãy bổ sung TPBVSK Glucosamine Avocado 1500 vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bảo vệ khớp xương của bạn ngay từ hôm nay!